Les sesiones incluyen 20 minutos de meditación en silencio, 20 minutos de canto de mantras ( kirtan) y una lectura o charla de 20 minutos sobre la filosofía del yoga.

La meditación grupal és una experiencia profunda. La práctica colectiva del canto de mantras abre el corazón y genera armonía y una energía muy positiva. Esta práctica se hace igual en tots los centros y ashrams sivananda en todo el mundo.

Segundo domingo de cada mes:  11/1, 8/2, 8/3, 12/4, 10/5, 14/6

*A las 17:30h se realizará una clase sivananda

**En diciembre será el sábado 13 a las 19h (al final del retiro urbano)**

Hemos organizado un retiro de un día en la ciudad, para que puedas experimentar la vida en un ashram sin salir de Barcelona.

I en este caso nos preparamos para las fiestas de Navidad y para el final del año.

Mismos horarios y actividades que en el ashram: Meditación al empezar y al acabar el día, dos clases de ásanas, una charla y dos comidas vegetarianas (solo dos y en un horario un poco especial, como se hace en el ashram, para ayudar a limpiar el cuerpo).

6h Puja a Ganesha (nos ayuda a afrontar los obstáculos) . 8h Clase . 10h Comida . 14h Conferencia con Inma Nogués, médico de família: La muerte con conciencia . 16h Clase . 18h Sopa . 19h Satsang (incluye concierto de mantras con Lucas Spirit)

Nos hará mucha ilusión que vengas!?

? Lugar: C/Verdet 7, 08030 Barcelona

Estas vacaciones de Semana Santa iremos al Ashram Sivananda de Orleans (a 1h de París).

? Inmersión yóguica: seguiremos los horarios del ashram y también tendremos tiempo para descansar y pasear.
?‍?‍? Ideal para familias: habrá programa paralelo para niños.
? Entorno único: belleza, armonía y energía renovadora. La directora, Swami Kailasananda, es una maestra con gran claridad y será un privilegio compartir con ella.

No se necesita experiencia previa: todas las clases se adaptan.

? Precio: 76 €/noche todo incluido (comida, clases, talleres y alojamiento).
✈️ Viaje aparte: saldremos el 1 de abril de Barcelona (en coches compartidos o avión + taxi desde el aeropuerto al ashram).
? Si no quieres venir todos los días, puedes marcharte antes o llegar más tarde.
? Si tienes dificultades económicas, hay opciones más económicas (karma yoga, tienda de campaña…).

Swami Sivananda decía que los retiros eran una parte importante de la sadhana espiritual. Son fundamentales.

Mismos horarios y actividades  que en todos los ashrams Sivananda del mundo:

6h Meditación / 8h Clase de yoga / 10h Comida / 12h Naturaleza / 16h Clase de yoga / 18h Cena / 20h Satsang

Fechas: viernes 22 de Mayo (llegada 15h) – domingo 24 de Mayo (fin 13h)
Precio: 350 € todo incluido (excepto transporte)

La casa incluye: ropa de cama, toallas (también de playa), crema solar, gel, champú, pasta de dientes, esterillas, mantas y cojines.
Solo necesitas traer: bañador, cepillo de dientes, pijama, ropa cómoda de yoga y para caminar, chanclas, calzado de montaña y, si quieres, un chal para meditar.

⚠️ Plazas limitadas. Por orden de inscripción (formulario + pago).