17:00h - 18:30h pm
20:30h - 22:00h pm
Vacaciones en el ashram de Orleans, cerca de París
Inmersión a la vida yóguica. Seguiremos el horario habitual del ashram y tendremos algunos momentos libres para descansar y pasear.
El ashram tiene una energía muy bonita. Es un entorno de gran belleza y armonía que facilita que nos recarguemos energéticamente y volvamos sintiéndonos llenos de confianza, serenidad y sintiéndonos mucho mejor. Su directora Swami Kaylasananda es una persona con una gran claridad y sin duda una suerte poder compartir con ella.
Saldremos de Barcelona en coche el día 1 y nos repartiremos el coste del viaje.
| 6:00h | Meditación Grupal |
| 8:00h | Clase de yoga, ásanas y pranayama |
| 10:00h | Desayuno- Almuerzo vegetariano |
| 12:00h | Tiempo para descanso o paseos por la zona. |
| 13:00h | Snack |
| 14:00h | Conferencia o taller |
| 16:00h | Clase de yoga, ásanas y pranayama |
| 18.00 h | Cena vegetariana |
| 20:00h | Satsang |
Curso de Introducción al Yoga Sivananda:
Recomendamos hacer este curso a todos las personas que no han practicado nunca Sivananda. Explicamos con detalle todo lo que se hace en una clase Sivananda, la estructura de la clase, la secuencia, los ejercicios de respiración, la salutación al sol, porqué cantamos al inicio y al final de la clase, la filosofía que hay detrás… esto te permitirá seguir la clase con mucha más consciencia.
Taller de Introducción a la Meditación
Este curso te ayudará a empezar o mejorar la práctica regular de la meditación en casa. La meditación es el arte de calmar y enfocar la mente. Es una herramienta muy valiosa para lograr el equilibrio emocional y la paz interior. En el curso se explicará paso a paso cómo meditar y es muy recomendable para personas que nunca han practicado antes, así como para aquellas que desean profundizar. Temas de enseñanza:
- Como empezar a meditar en casa
- El desarrollo de la concentración
- La postura de meditación, relajación consciente y relajación mental
- Los mantras – herramienta para conectar con la paz interior