«La meditació és una escala misteriosa que condueix de la terra al cel, del dolor a la joia, de la inquietud a la pau perenne, de la ignorancia al coneixement i de la mortalidad a la immortalitat» Swami Sivananda

En aquest curs teòric-pràctic de 4 sessions, comprendrem la importància de la pràctica de la meditació i els processos mentals que l’obstaculitzen. Desenvoluparem pas a pas una tècnica que ens permetrà portar la ment cap a estats més subtils, preparant-la per assolir l’estat meditatiu.

Alguns dels temes que tractarem són:

• Per què meditar

• Com funciona la ment – Els seus diferents estats

• La meditació en les diferents sendes del ioga

• El poder del so – So i mantra

• El poder de la concentració

El Vedanta és una filosofia que neix dels Vedes, els textos sagrats de l’Índia. El seu propòsit és respondre a la pregunta: Qui sóc jo? Ens convida a l’autoobservació, utilitzant les Escriptures com un mirall per comprendre la nostra veritable naturalesa. Ensenya que l’alliberament arriba a través del coneixement, però aquest només sorgeix quan purifiquem la ment. En fer-ho, reconeixem que tot en l’existència és Un.

Alguns dels temes que tractarem són:

• Com preparar-se per a l’estudi del Vedanta

• El macrocosmos i el microcosmos

• Els 3 cossos

• Els 3 estats de la natura

• Els diferents estats de consciència

Les sesiones incluyen 20 minutos de meditación en silencio, 20 minutos de canto de mantras ( kirtan) y una lectura o charla de 20 minutos sobre la filosofía del yoga.

La meditación grupal és una experiencia profunda. La práctica colectiva del canto de mantras abre el corazón y genera armonía y una energía muy positiva. Esta práctica se hace igual en tots los centros y ashrams sivananda en todo el mundo.

1er domingo de cada mes: 12/1, 2/2, 6/4, 11/5, 1/6.

*A las 17:30h se realizará una clase sivananda

En un entorno privilegiado, cerca del Cabo de Gata. Un programa para adultos, con los mismos horarios que en los ashrams Sivananda de todo el mundo. Y un programa para niños con actividades por separado (meditación, yoga, juegos, talleres y granja escuela) y también actividades lúdicas todos juntos.

Adultos:

6:30h Satsang
8h Clase Ásanas

10h Almuerzo vegetariano
12h Paseo Silencioso

14h Conferencia

16h Clase Ásanas

18h Cena
20h Satsang

Inmersión a la vida yóguica. Seguiremos el horario habitual del ashram y tendremos algunos momentos libres para descansar y pasear.

El ashram tiene una energía muy bonita. Es un entorno de gran belleza y armonía que facilita que nos recarguemos energéticamente y volvamos sintiéndonos llenos de confianza, serenidad y sintiéndonos mucho mejor. Su directora Swami Kaylasananda es una persona con una gran claridad y sin duda una suerte poder compartir con ella.

Saldremos de Barcelona en coche el día 1 y nos repartiremos el coste del viaje.