Les sessions inclouen 20 minuts de meditació en silenci, 20 minuts de cant de mantres ( kirtan) i una lectura o xerrada de 20 minuts sobre la filosofia del ioga.

La meditació grupal és una experiència profunda. La pràctica col.lectiva del cant de mantres obre el cor i genera harmonia i una energia molt positiva. Aquesta pràctica es fa igual a tots els centres i ashrams sivananda arreu del món.

Segon diumenge de cada mes: 11/1, 8/2, 8/3, 12/4, 10/5, 14/6

*A les 17:30h pots venir a una classe d’àssanes sivananda.

**Al desembre serà dissabte dia 13/12, a les 19h (al final del retor urbà)

Hem organitzat un retir d’un dia a la ciutat, perquè puguis experimentar la vida a ashram sense sortir de Barcelona.

I en aquest cas ens prepararem per les festes de Nadal i pel final de l’any.

Mateixos horaris i activitats que a l’ashram: Meditació al començar i acabar el dia, dues classes d’àssanes, una conferencia i dos àpats vegetarians (només dos i en un horari una mica especial, com es fa a l’ ashram, per ajudar a netejar el cos).

6h Puja a Ganesha (ens ajuda a tremer els obstacles) . 8h Classe . 10h Menjar . 14h Conferencia amb Inma Nogués, metgessa de família: La mort amb consciència . 16h Classe . 18h Sopa . 19h Satsang (inclou concert de mantres Lucas Spirit)

? On: C/Verdet 7, 08030 Barcelona

Ens farà molt il.lusió que vinguis.?

Aquestes vacances de Setmana Santa anirem a l’Ashram Sivananda d’Orleans (a 1h de París).

? Inmersió iòguica: seguirem els horaris de l’ashram i tindrem també temps per descansar i passejar.
?‍?‍? Ideal per famílies: hi haurà programa paral·lel per a nens.
? Entorn únic: bellesa, harmonia i energia renovadora. La directora, Swami Kailasananda, és una mestra amb gran claredat i serà un privilegi compartir amb ella.

No cal experiència prèvia: totes les classes s’adapten.

? Preu: 76 €/nit tot inclòs (menjar, classes, tallers i allotjament).
✈️ Viatge a part: sortirem l’1 d’abril de Barcelona (en cotxes compartits o avió + taxi des de l’aeroport a l’ashram).
? Si no vols venir tots els dies, pots marxar abans o arribar més tard.
? Si tens dificultats econòmiques, hi ha opcions més econòmiques (karma ioga, tenda…).

Swami Sivananda deia que els retire eren una part molt important de la sadhana (la pràctica espiritual).

Mararem a la natura un cap de setmana i farem les mateies activitats i horaris que a tots els ashrams sivananda d’arreu del món:

6h Meditació / 8h Classe de ioga / 10h Dinar / 12h Natura / 16h Classe de iog / 18h Sopar /20h Satsang

Dates: divendres 22 de Maig (arribada 15h) – diumenge 24 de Maig (final 13h)
Preu: 350 € tot inclòs (excepte transport)

La casa inclou: roba de llit, tovalloles (també de platja), crema solar, gel, xampú, pasta de dents, esterilles, mantes i coixins.
Només cal portar: banyador, raspall de dents, pijama, roba còmoda de ioga i caminar, xancletes, calçat de muntanya i, si vols, un xal per meditar. (Només necessitaràs una bossa de mà!)

⚠️ Places limitades. Per ordre d’inscripció (formulari + pagament).