Les sessions inclouen 20 minuts de meditació en silenci, 20 minuts de cant de mantres ( kirtan) i una lectura o xerrada de 20 minuts sobre la filosofia del ioga.

La meditació grupal és una experiència profunda. La pràctica col.lectiva del cant de mantres obre el cor i genera harmonia i una energia molt positiva. Aquesta pràctica es fa igual a tots els centres i ashrams sivananda arreu del món.

Segon diumenge de cada mes: 14/9, 12/10, 9/11, 13/12, 11/1, 8/2, 8/3, 12/4, 10/5, 14/6

*A les 17:30h pots venir a una classe d’àssanes sivananda.

**Al desembre serà dissabte dia 13/12, a les 19h (al final del retor urbà)

Hem organitzat un retir d’un dia a la ciutat, perquè puguis experimentar la vida a ashram sense sortir de Barcelona.

I en aquest cas ens prepararem per les festes de Nadal i pel final de l’any.

Mateixos horaris i activitats que a l’ashram: Meditació al començar i acabar el dia, dues classes d’àssanes, una conferencia i dos àpats vegetarians (només dos i en un horari una mica especial, com es fa a l’ ashram, per ajudar a netejar el cos).

6h Puja a Ganesha (ens ajuda a tremer els obstacles) . 8h Classe . 10h Menjar . 14h Conferencia amb Inma Nogués, metgessa de família: La mort amb consciència . 16h Classe . 18h Sopa . 19h Satsang (inclou concert de mantres Lucas Spirit)

📍 On: C/Verdet 7, 08030 Barcelona

Ens farà molt il.lusió que vinguis.🌟

Aquestes vacances de Setmana Santa anirem a l’Ashram Sivananda d’Orleans (a 1h de París).

🪷 Inmersió iòguica: seguirem els horaris de l’ashram i tindrem també temps per descansar i passejar.
👨‍👩‍👧 Ideal per famílies: hi haurà programa paral·lel per a nens.
🌿 Entorn únic: bellesa, harmonia i energia renovadora. La directora, Swami Kailasananda, és una mestra amb gran claredat i serà un privilegi compartir amb ella.

No cal experiència prèvia: totes les classes s’adapten.

📍 Preu: 76 €/nit tot inclòs (menjar, classes, tallers i allotjament).
✈️ Viatge a part: sortirem l’1 d’abril de Barcelona (en cotxes compartits o avió + taxi des de l’aeroport a l’ashram).
📅 Si no vols venir tots els dies, pots marxar abans o arribar més tard.
💚 Si tens dificultats econòmiques, hi ha opcions més econòmiques (karma ioga, tenda…).