de 6h a 21h
c/Verdet 7
1 activ 15€ o 1 bon
Satsangs gratuïts
Sant Celoni
dies 3 i 4
de 17 a 18:30h
El mateix horari, activitats i àpats que fem a tots els ashram Sivananda del món, per poder tenir la mateixa experiència a la ciutat.
6h-7:30h Satsang*: Vishnu (Sivananda Madrid)
8h-10h Classe Assanes
10h Dinar Vegetarià
11h Karma Ioga*
12h-13:30h Xerrada: Mireia Coma-Cros: “Ioga per allunyar-nos del dolor”
14h Snack*
14:30h-15:30h Taller de Kirtan: Kaivalya
16h-18h Classe Àssanes
18:00h Sopa*
19h-21h Satsang*: Sergi Pérez: “La meditació més enllà del coixi”
El mateix horari, activitats i àpats que fem a tots els ashram sivananda del món per poder tenir la mateixa experiència.
Div 13 Arribada 15h . Classe 16h . Sopar 18h . Meditació 20h Diss 14 Meditació 6h . Classe 8h . Dinar 10h . Passeig silenciós 12h . Snack 13:30 . Conferencia 14h. Classe àssanes 16h. Sopar 18h. Satsang 20h.
Diu 15 Meditació 6h . Classe assènes 8h . Dinar 10h. Passeig silenciós 12h. Snack 13:30h . Conferència 14h. Final 15h
Inmersió a la vida iòguica. Seguirem l’ horari habitual de l’ashram i tindrem alguns moments lliures per descansar i passejar.
L’ashram té una energia molt bonica. És un entorn de gran bellesa i armonia que facilita que ens recarreguem energèticament i tornem plens de confiança, serenitat i sentina-nos molt millor. La seva directora Swami Kaylasananda és una persona amb una gran claretat i sens dubte una sort poder compartir amb ella.
Sortirem de Barcelona en cotxe el dia 1 d’Agost i ens repartirem les despesas del viatge (uns 60€ per persona anar i tornar).
6:00h | Meditació Grupal |
8:00h | Classe de ioga, àssanes i pranayama |
10:00h | Esmorzar-Dinar vegetarià |
12:00h | Temps per descansar o passeigs per la zona. |
13:00h | Snack |
14:00h | Conferència o taller |
16:00h | Classe de ioga, àssanes i pranayama |
18.00 h | Sopar vegetarià |
20:00h | Satsang |
Recomanem fer aquest minicurs a tothom que no hagi practicar mai Sivananda. Hi expliquem amb detall tot el que es fa a una classe Sivananda, l’estructura de la classe, la seqüènica, els exercicis de respiració, les àssanes, la relaxació profunda, perquè cantem a l’inici i al final de la classe, la filosofia que hi ha darrera…això et permetrà seguir la classe amb molta més consciència.
Aquest curs t’ensenyarà..
- Com començar a meditar a casa
- El desenvolupament de la concentració
- La postura de meditació, relaxació conscient i relaxació mental
- Els mantres – Eina per connectar amb la pau interior