“La meditació és una escala misteriosa que condueix de la terra al cel, del dolor a la joia, de la inquietud a la pau perenne, de la ignorancia al coneixement i de la mortalidad a la immortalitat” Swami Sivananda

En aquest curs teòric-pràctic de 4 sessions, comprendrem la importància de la pràctica de la meditació i els processos mentals que l’obstaculitzen. Desenvoluparem pas a pas una tècnica que ens permetrà portar la ment cap a estats més subtils, preparant-la per assolir l’estat meditatiu.

Alguns dels temes que tractarem són:

• Per què meditar

• Com funciona la ment – Els seus diferents estats

• La meditació en les diferents sendes del ioga

• El poder del so – So i mantra

• El poder de la concentració

El Vedanta és una filosofia que neix dels Vedes, els textos sagrats de l’Índia. El seu propòsit és respondre a la pregunta: Qui sóc jo? Ens convida a l’autoobservació, utilitzant les Escriptures com un mirall per comprendre la nostra veritable naturalesa. Ensenya que l’alliberament arriba a través del coneixement, però aquest només sorgeix quan purifiquem la ment. En fer-ho, reconeixem que tot en l’existència és Un.

Alguns dels temes que tractarem són:

• Com preparar-se per a l’estudi del Vedanta

• El macrocosmos i el microcosmos

• Els 3 cossos

• Els 3 estats de la natura

• Els diferents estats de consciència

El Vedanta és una filosofia que neix dels Vedes, els textos sagrats de l’Índia. El seu propòsit és respondre a la pregunta: Qui sóc jo? Ens convida a l’autoobservació, utilitzant les Escriptures com un mirall per comprendre la nostra veritable naturalesa. Ensenya que l’alliberament arriba a través del coneixement, però aquest només sorgeix quan purifiquem la ment. En fer-ho, reconeixem que tot en l’existència és Un.

Alguns dels temes que tractarem són:

• Com preparar-se per a l’estudi del Vedanta

• El macrocosmos i el microcosmos

• Els 3 cossos

• Els 3 estats de la natura

• Els diferents estats de consciència

Les sessions inclouen 20 minuts de meditació en silenci, 20 minuts de cant de mantres ( kirtan) i una lectura o xerrada de 20 minuts sobre la filosofia del ioga.

La meditació grupal és una experiència profunda. La pràctica col.lectiva del cant de mantres obre el cor i genera harmonia i una energia molt positiva. Aquesta pràctica es fa igual a tots els centres i ashrams sivananda arreu del món.

1er diumenge de cada mes:  6/4, 4/5, 1/6.

*A les 17:30h pots venir a una classe d’àssanes sivananda.

En un entorn privilegiat, prop del Cabo de Gata. Un programa per adults, amb els mateixos horaris que als ashrams Sivananda de tot el món. I un programa per nens amb activitats per separat (meditació, ioga, jocs, tallers i granja escola) i també activitats lúdiques tot junts.

Adults:

6:30h Satsang
8h Classe Àssanes

10h Dinar
12h Passeig silenciós

14h Conferència

16h Classe Àssanes

18h Sopar
20h Satsang

Seguirem l’ horari habitual de l’ashram i tindrem alguns moments lliures per descansar i passejar.

L’ashram té una energia molt bonica. És un entorn de gran bellesa i armonia que facilita que ens recarreguem energèticament i tornem plens de confiança, serenitat i sentina-nos molt millor. La seva directora Swami Kaylasananda és una persona amb una gran claretat i sens dubte una sort poder compartir amb ella.

Sortirem de Barcelona en cotxe el dia 1 d’Agost i ens repartirem les despesas del viatge (uns 60€ per persona anar i tornar).