Classes Nivell Suau (1:15h)

Aquesta classe és per qui vulgui una pràctica suau i relaxant.

L’estructura de la classe és la de sempre, però emfatitzant l’alliberació de tensions. És adequada per tothom qui vulgui fer àssanes simples a un ritme més lent.

Satsang  

El Centre ofereix meditacions grupals gratuïtes i d’accés obert, lo que permet que tothom es beneficii de l’experiència compartida de la pràctica de la meditació.

Les sessions inclouen 20 minuts de meditació en silenci, 20 minuts de cant de mantres ( kirtan) i una lectura o xerrada de 20 minuts sobre la filosofia del ioga.

La meditació grupal és una experiència profunda. La pràctica col.lectiva del cant de mantres obre el cor i genera harmonia i una energia molt positiva.

Aquesta pràctica es fa igual a tots els centres i ashrams sivananda arreu del món.

Entrada gratuïta.

1er diumenge de cada mes, la poprera serà al setembre

8/9, 6/10, 10/11, 1/12, 12/1, 2/2, 2/3, 6/4, 4/5, 1/6.

Classes Nivell Intermig:

Aquestes classes són per aquella qui han asimilar les postures bàsiques i que volen desenvolupar la seva pràctica.

Després d’una breu sessió de pranayama (exercicis de respiració), la classe s’enfoca en una seqüència de postures clàssiques, emfatitzant la respiración i la relaxació, el que et porta gradualment a romandre més temps en les postures. A la relaxació final, experimentes els tres nivells de relaxació: físic, mental i espiritual – l’experiència essencial del ioga.

Classes Integral:

Una classe intermitja però acabant amb 15′ de meditació grupal asseguts en silenci.

PREUS & BONUS

1 classe suelta – 15€

1 classe particular – 40€

Bonus de 5 classes – 60€ (surt a 12€ la classe)

Bonus de 10 classes – 100€ (surt a 10€ la classe)

Bonus de 20 classes – 150€ (surt a 7,5€ la classe)

Bonus de 30 classes – 195€ (surt a 6,5€ la classe)

Bonus de 50 classes – 275€ (surt a 5,5€ la classe)

*tots els bonus són vàlids fins el Setembre de 2025.